スポンサーリンク

健康

【健康】食事をよく噛んで食べることで疲れにくい身体になった理由

こんばんは、たのしくいきたい子です (`・ω・´)ペコ 皆さまはご飯をよく噛んで食べていますか? ここ最近、私の可愛い愛犬のポメラニアンが病院で肝臓の数値が悪いと言われ薬を飲ませたものの数値が良くならずご飯を療法食に変えたのですがその時にふと気づ…

睡眠の時間が長くても睡眠の質が悪ければ寝不足と一緒

今週のお題「体調管理」 こんばんは、たのしくいきたい子です (`・ω・´)ペコ 今日ははてなブログのお題「体調管理」について記事を書きたいと思います (`・ω・´)ペコ 私が体調管理で一番気にしている事は睡眠の質 最近はテレビやネットで睡眠負債という言…

気分が落ち込んだとき無理して笑顔になる前にして欲しい対処法

こんにちはたのしくいきたい子です (`・ω・´)ペコ 皆さまは気分が落ち込んだときどのようにして元気を取り戻していますか? よく「辛いときこそ笑え」と言われることありませんか?笑うと脳が辛い状況でも笑っているから辛くないんだと思うらしいです しか…