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簡単朝ご飯 卵ご飯バーガー

こんにちは、たのしくいきたい子です(・ω・´)ペコ

 

朝ってとてもバタバタしていますよね

 

だからと言って朝ご飯を抜くと脳に栄養が行きませんよ(・ω・´)!キリ

 

今日はこちら 

 

卵ご飯バーガー

 

 

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 材料(1人分)

温かいごはん 

お茶碗1杯

ゆかり(下記写真参考) 

小さじ1   

1個

ハム

1枚

スライスチーズ

1枚

醤油

少々

 

道具

目玉焼き型(下記写真参考)

 

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↑今回使わせて頂いた商品

醤油 小原久吉商店

ゆかり 三島食品

目玉焼きの型 セリア

 

作り方

温かいご飯に卵と醤油を入れて混ぜる

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フライパンに油(好みでバター)をひき、の半分目玉焼きの型に流し入れ

中火で30秒焼き目玉焼きの型をはずしてひっくり返す

※目玉焼きの型には油を塗っておくと卵がくっつきにくくなります

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 の残り半分をと同じように目玉焼きの型に入れる

でひっくり返した生地は30秒ほど中火で焼いたら皿に移す

同じようにもう一枚の生地も両面中火で30秒したら皿に移す

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 4 3の生地(1枚)の上にチーズとハムを乗せる

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5 3のもう一枚の生地を4の上に乗せてゆかりをかけて出来上がり

 

 

 

良質なタンパク質の入った卵を朝から取って一日を乗り切りましょう

(・ω・´)!キリ

 

 

 

 

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