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卵ご飯バーガー ツナと山椒

こんにちは、たのしくいきたい子です

 

朝は起きるのが辛いですよね

(・ω・´)うむ

 

そんな時、私は美味しい朝ご飯を想像して「おなかすいた」と言って起きます

(・ω・´)!キリ

 

卵ご飯バーガー ツナと山椒

 

 

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 材料(1人分)

温かいごはん 

お茶碗1杯

山椒粉(下記写真参考) 

少々  

1個

コーン

大さじ1

ツナ

大さじ1

マヨネーズ

適量

醤油

少々

 

 

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↑今回使わせて頂いた商品

山椒 ハウス食品

 

作り方

温かいご飯に卵と醤油とコーンを入れて混ぜる

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フライパンに油をひき、1の半分を目玉焼きの型に流し入れ

中火で30秒焼き

目玉焼きの型をはずしてひっくり返す

※目玉焼きの型には油を塗っておくと卵がくっつきにくくなります

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 1の残り半分を2と同じように目玉焼きの型に入れる

でひっくり返した生地は30秒ほど中火で焼いたら皿に移す

同じようにもう一枚の生地も両面中火で30秒したら皿に移す

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 4 3の生地(1枚)の上にツナと乗せて山椒とマヨネーズをかける

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5 3のもう一枚の生地を4の上に乗せてお好みでミニトマトを乗せて出来上がり

 

 

 

 山椒には胃腸の機能を高める効果があるといわれています(・ω・´)!

夏に冷たい物を食べて冷え切ってしまった胃腸に山椒スパイスをどうぞ

(山椒の食べ過ぎは良くないですのでほどほどに)

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